みやだい日記 * タグ[健康]の日記一覧

「みやだい」の日記

6件中 15件目の記事

■投稿日時:2017/02/06(月) 22:58    ■カテゴリ:DIARY

初めて救急車にお世話になりました…。

2/3(金)の夜帰宅中に尿意の異常と左脇腹の激痛に襲われ、もうダメだと思って乗り換え駅の改札で駅員さんに声をかけ救急車を呼んでもらいました。何が起きているか、いつ終わるかもわからぬ不安の中で駅の救護室や救急車内、病院到着後も痛みでのたうち回っていました。

救急搬送された病院でレントゲンとCTで調べた結果、尿路結石と判明しました。腎臓から膀胱を繋ぐ尿管に結石ができ、尿管をふさいで激痛を伴う発作が起きていました。結石は小さい部類で1つしかありませんが、それでもとても耐えられる痛みでありませんでした。病院到着時には痛みは多少軽減しており、座薬や点滴で痛みを抑え、症状が落ち着いた頃に迎えに来た家族の車で深夜に帰宅しました。

翌日近くの総合病院の泌尿器科を改めて受診して再びレントゲンとCTを撮って状況を把握し、水を飲む等して自然排出させる保存的治療法をとることになりました。ところが帰宅後、最初の薬を飲む前に再び同じ程度の激痛に襲われ、再び1時間半のたうちまわっていました…。同じ辛さでしたがその時は自宅なのと原因が分かってるのでなんとか過ぎ去るのを耐えました。

色々調べると、
>結石の疝痛は「痛みの王様」といわれるくらいに激烈である場合が多い
>昔から「七転八倒の苦しみ」とか「想像できない痛み」と表現される
>数ある病気のなかでも3大激痛のひとつとしてあげられるのが尿管結石
>「失神するほど強烈」「地獄の苦しみ」などと形容されます
>出産と同じ痛みと言われています。そのため男性にとっては未知の激痛

今のところ二度もこんな激痛に襲われましたが、もう二度と経験したくないと切実に思う本当に辛い痛みです…。主な原因は食生活、水分不足、運動不足、ストレスとのこと。今は詰まりにくくする薬を飲み、水を多めに(1日2リットル)飲むこととジャンプしたりすることで排石を促しています。1週間で出ると言われたので早く出るように頑張ります。そして再発防止の生活改善も必要ですね。改めて「何事もない」という事が絶妙なバランスで成り立ち、貴重なことだと実感しました。

ちなみに前兆は2日前の2/1(水)から毎日、深夜に膀胱横にチクチクして寝づらい感覚がありました。朝起きたら軽くなり日中から寝るまでは全く何ともありませんでした。その時は痛みの場所から昔発症した鼠径ヘルニアを疑っていました。残尿感というか尿意が少しおかしいとも感じていました。

Facebookで一連の事を書いたら経験者が何人も居ることが分かりました。大変な症状であるにも関わらず意外と身近な存在なんだなと思いました。早い人は大学時代に発症ししたようで若い人にも無縁ではないようです。この体験からも徐々に本当の大人になっていくというか、年をとっていくというか、様々な事が起こりうるという事を思い知りつつあります。辛い思いをしている人をいたわりたい気持ちも強くなりました。

最後に、救護室への誘導と119番通報をしてくれた駅員さん、状況の把握と各種連絡と搬送をしてくれた救急隊員の方々(&道を譲ってくれた方々)、夜間に緊急対応してくれた病院の方々、関わって頂いた皆さんに感謝します。救急制度がしっかり整っている日本でよかったなぁと思いました。


★追記 2/7(火)
今朝無事排石されました!出る時の軽い痛みと共に小さな塊が1つ。前夜に真ん中(膀胱)に移動した感覚があったのはその通りでした。これで本当に一安心=3 もう二度と嫌なので再発防止に努めます。

★追記 2/13(月)
排石後も膀胱横に日常に支障ない程度の小さな痛みがありましたが、3日ぐらいで完全に消えました。石が通った時に傷がついていたのかもしれません。まだ石があって悪さをしてるのかと不安もあったので収まってよかったです。今は元通り元気で、ウォーキングの再開ととりあえず断酒とコーヒーを1日1杯までに減らし(ミルク入り)、食事もバランスを見直しています。毎日水を2リットル飲んでますが結構量が多くて、頻繁にトイレに行ってます(^^;)

★追記 2/18(土)
2週間後の検査で病院に行き、レントゲンを撮って結石がなくなったことを確認しました!これで無事尿路結石から卒業です。再発率が高い病なので再発しないように今後も注意をしていきます。



タグ:健康 近況コメント(0)

■投稿日時:2016/07/28(木) 21:22    ■カテゴリ:DIARY

7月28日の今日、関東で梅雨が明けたようです。去年より18日も遅く、比較的涼しく雨も少ない梅雨という感じでした。東京でもゲリラ豪雨が降った日もありましたが水源地ではあまり雨が降っていなくて水不足が懸念されているので心配です。

梅雨の間、胃腸の調子の悪い日々が続いていました。特に空腹時に膨満感がありもやもやしてゲップが出て、辛くて眠れない日も何回かあり、身内が似た症状で十二指腸潰瘍になったので念のため病院へ。胃カメラ等の検査をやったのですが結果は異常なし。今は薬を飲んで調子を整えつつ、生活パターンを改めて見直し中です。毎度季節の変わり目には弱い体質です…。一方猫たちは相変わらず元気です(^^)

・家で育ててるお花、ペチュニア
ペチュニアペチュニア
世の中はポケモンGO。世界で事故や事件が色々と発生していて日本でも少しずつ同じような傾向が出てきていてきになります。1つのゲームが人間の行動に一斉にこれほど影響を及ぼすのはちょっと怖いような気がします。日本の場合人口密度が高いので人が密集することで危険が生じることもありますね。ぜひ注意しながら楽しんでもらいたいと思います。

音楽関係はすでに今年12回を達成した演奏会本番は次は8月28日でしばらく空きます。ブラームス2番、ピアコンK488、ラフマニノフの交響的舞曲、シューマンのライン、シューベルトのグレートなどをさらい中。ファゴットアンサンブルもそろそろ動き出さないといけないし、今年後半も濃厚な音楽ライフになりそうです!

・最近の食事より
とん鈴(小田急線柿生駅前)
とん鈴とん鈴ロースカツ定食、柔らかくておいしいです♪

来週は旅行に行ってきます!まだプランはおおざっぱで詳細が決まってないので急いで調べています。



タグ:近況 雑記 健康 時事ネタコメント(0)

■投稿日時:2015/12/11(金) 21:38    ■カテゴリ:DIARY

以前体調を崩したことをきっかけに、健康に関する本を色々と読み続けています。
健康に関する本健康に関する本自律神経の安定、実力を出し切ること、一流の人が行っている事など、表題・切り口は様々であるものの、ベクトルはどれも同じだと感じました。
要するには、

規則正しい生活をする

この一言に尽きると思います。たとえば睡眠や休息をしっかりとること、食事のバランスに気を配ること、適度に運動をすること。

ただ自分を客観視できないことには自分の行動パターンの狂いを認識することも難しいので、切実さがない時はそれらとても大事な言葉をスルーしてしまう、それが人間です。そのため、小さな病に陥る事はそれに気づくチャンスであると感じました。

実際に体調を崩してみてそれらの本にたどり着き、様々な不摂生に気づき、生活行動パターンを大きく改善しました。健康を害するのは生活習慣であるし、規則正しい生活が一番の「薬」なのだと実感させられました。治すのは錠剤ではなく自然治癒力で、体の声を聞いて本来のサイクル、バランスに近づける事が大事です。

健康になるだけでなく、様々な場面で実力を発揮しやすくなる事にもつながります。一部のアスリートや芸能人等、意識の高い著名人はそれらを実践することで我々が知る大きな成果を出しています。今回の不調でその事実を知るきっかけにもなり、自分もさらに自己管理レベルを上げて「なぜかあの人はすごい成果を出す」と言われるようになっていきたいです。



タグ:健康コメント(0)

■投稿日時:2015/10/12(月) 10:43    ■カテゴリ:DIARY

最近体調を崩しております。

症状はふらふら感と動悸・頭痛、生活に支障はないですが活動的ではない状態。病院でも心臓や脳に異常はないとのことでストレスではと言われています。認識していなくても思った以上にストレスは蓄積しているんだなと実感しました。ふらふらは首の傾きも一因かなと思い整体いったり姿勢意識して軽減されました。姿勢は本当に様々な症状を引き起こすので、無意識に変な姿勢が癖になっていない見直しは大事です。姿勢もストレスも血流を悪化させるので、そのダブルパンチ状態なのかも…。

ゆっくり深呼吸(結構大事)も意識して安静な時間も持ちつつ、ストレッチやウォーキングなどもして、脈拍をチェックしながら経過を見ています。ストレスを避ける、歩くときや座るときの姿勢を見直す、PCをやり過ぎない、目を休めるなど、総合的な習慣の改善も必要ですね。色々な事が滞っていますが、生活を見直す期間となっています。

そんな状況なのもあり猫たちには癒されています。
・ダンボールが好きな猫
ダンボールが好きな猫ダンボールが好きな猫・寝る猫
寝る猫寝る猫猫たちは風邪一つ引かない健康猫です。

散歩していたら、
・珍しい千代田線車両@鶴川駅
珍しい千代田線車両@鶴川駅珍しい千代田線車両@鶴川駅・葉の上の水のしずくがきれい
葉の上の水のしずくがきれい葉の上の水のしずくがきれい緑色も癒されますね(笑)。



タグ:近況 健康 コメント(0)

■投稿日時:2014/06/30(月) 12:33    ■カテゴリ:DIARY

夏風邪治った


6月中旬頃からのどが不調で息を吸うとせきこむ状態でしたが、ようやく完治しました。ピーク時1週間は寝つけない程せきが出て本当に長い日数辛かったです…。何度もうがいしたり、息苦しくて気になって頭を集中することもできず。熱や頭痛はなくセキだけという感じでしたが、夏風邪は長引くという言葉を体感しました。もうあんなふうにはなりたくないです(^^;)

・コーヒー代わりのアイス

休養の大事さ


NHKのとあるテレビ番組で、何もしないときの脳の動きをテーマにしていていました。ぼんやりと何もしない時間を持つことは、長谷部選手、スティーブ・ジョブズ氏が習慣としているとのこと。頭が整理されてすっきりするというのは何となく実感がありますが、この時デフォルトモードネットワーク等の無意識に脳を整理する働きがあり、意外にも意識している時以上に脳がエネルギーを消費しているんだとか。そのような素晴らしい機能を持っていることに驚いたと共に、考えに煮詰まったり焦っている時等は、体の場合と同様に脳を休めることが必要なんだなと実感します。直観力、ひらめき力、を回復させて、うまく自分をコントロールしていきたいですね。

ということで、たまにはぼーっとしましょう( _ _)



タグ:健康コメント(0)