これが腰痛ってやつか・・・

初めて腰を痛めました・・・急に来たのでぎっくり腰？椅子から立ち上がる時に急に痛みがきて、中腰姿勢が不可能な状態に(x_x;;)立ち上がったり座ったり、手洗う時等の中腰がとても痛い…。

最初に来た感情は「認めたくない」（笑）老化の象徴みたいなものだから・・・(^^;)

まぁ色々と心当たりがありすぎです(^^;)

・運動量が減ってるので筋肉量が落ちたはず
・デスクワークで座っている時間が長い
・バッグの荷物が重すぎる
・毎日のストレッチに腰を回す動きを追加していた
・寝るときに横向きの同じ姿勢を続けている

痛めたのは右側で、右肩のバッグが重い等もともと体の右側に負担かけてる自覚もあり、思えば１ヶ月前ぐらいに軽い前兆のようなものもありました。

姿勢とか、同じ体制を続けないこととか、運動量の調整等、色々注意しないとですね…。

P.S.しばらくFgのストラップもシートストラップにしたほうがいいのかな？